Nachwuchsblog: Stress in der Klausurenphase? So geht's entspannt mit unseren Lerntipps!
Dieser Artikel ist Teil des visitBerliner Nachwuchsblogs und von unseren Auszubildenden und Dual-Studierenden verfasst.
von Lea und Maja
Hier kommen 7 Tipps für eine stressfreie Lernzeit:
Wir alle kennen sie und oft stressen sie uns: Die Klausurenphasen. Gerade die erste ist eine besonders große Herausforderung. Aber keine Sorge, mit der richtigen Vorbereitung und einigen nützlichen Tricks könnt ihr diese Phase nicht nur erfolgreich, sondern auch entspannt meistern. Wir geben euch in diesem Blog unsere besten Tipps, wie ihr in der Prüfungszeit den Kopf frei behaltet und das Beste aus eurem Lernen herausholt.
Verschafft euch einen Überblick: Beginnt am besten damit, die Termine für eure Klausuren genau zu notieren. So lauft ihr nicht Gefahr, einen Termin zu übersehen und später vielleicht nachschreiben zu müssen. Ein guter Kalender oder eine App können dabei sehr hilfreich sein.
Rechtzeitig anfangen: Wir alle nehmen es uns vor, machen es dann aber trotzdem nicht…doch ob ihr´s glaubt oder nicht, es hilft wirklich! Sobald ihr eure Klausurtermine kennt, plant eure Lernzeit. Je früher ihr anfangt, desto besser könnt ihr einschätzen, wie viel Zeit ihr pro Fach benötigt und könnt euch die Lernphasen sinnvoll einteilen.
Finde deinen Lerntyp: Jede:r lernt anders. Findet heraus, welcher Lerntyp ihr seid und wie ihr euch den Stoff am besten merken könnt. Seid ihr visuelle Lerner:innen, die gerne mit Mindmaps und farbigen Notizen arbeiten? Oder vielleicht auditive Lerner:innen, die sich Inhalte am besten merken, wenn sie diese laut vorlesen? Falls ihr euch unsicher seid, gibt es online viele Tests, die euch dabei helfen können.
Aufgeräumter Arbeitsplatz: Ein aufgeräumter Schreibtisch hilft, die Konzentration zu steigern. Alles, was euch ablenken könnte, sollte vom Tisch und am besten aus eurem Sichtfeld verschwinden. Ein klarer Kopf braucht eine klare Umgebung!
Pausen machen: Lernen soll auch Spaß machen! Plant ausreichend Pausen ein und nutzt diese, um an die frische Luft zu gehen – ein kurzer Spaziergang oder ein paar Minuten auf dem Balkon können Wunder wirken. Wichtig: In dieser Zeit am besten nicht aufs Handy schauen, um den Kopf wirklich frei zu bekommen.
Gesunde Snacks: Die richtigen Snacks können euch dabei helfen, die Energie aufrechtzuerhalten. Gesunde Snacks wie Nüsse, Obst oder Joghurt sind ideal, um den kleinen Hunger zwischendurch zu stillen und das Gehirn zu versorgen.
Lernstoff vorm Schlafen: Ein guter Trick ist es, sich den Lernstoff kurz vor dem Schlafengehen durchzulesen. So prägt sich das Gelernte besser ein, da euer Gehirn während der Schlafphasen die Informationen festigt. In dieser ruhigen Zeit gibt es auch weniger Ablenkungen, die das Gedächtnis stören könnten.
PS: Natürlich hilft es nicht, wenn ihr euch den Stoff NUR vorm Schlafen gehen durchlest, das sollte eher als Wiederholung gelten!
Mit diesen Tipps von uns seid ihr hoffentlich bestens gewappnet für die kommende Klausurenphasen. Denkt daran, dass es nicht nur ums Lernen, sondern auch um die richtige Balance geht. Bleibt entspannt, bleibt organisiert, und denkt immer daran, dass Pausen und Erholung wichtig für das Studieren sind.
Viel Erfolg bei euren Prüfungen!
